فوایدی از خوردن موز

متخصصان تغذیه، موز را بعنوان یک منبع غذایی مقوی و ضروری معرفی می‌کنند که سرشار از عنصر مفید پتاسیم است و به همین دلیل تعادل الکترولیتی در سلولهای بدن را حفظ می‌کند.

یکی از مهمترین ویتامین‌های موجود در این میوه ویتامین A است که وجود آن برای رشد بافت‌های نوری موجود در چشم‌ها حیاتی است. ویتامین A درعین حال برای سلامت پوست و رشد ناخن‌ها ضروری است.
 
به گزارش روزنامه اکسپرس، موز درعین حال یکی از مهمترین منابع غذایی حاوی سروتونین است که باعث افزایش خلق و کاهش افسردگی می‌شود. موز هضم بسیار راحتی دارد، برای افرادی که به زخم‌های گوارشی مبتلا هستند مفید است و هم چنین حالت اسیدیته موجود در ستگاه هاضمه را خنثی می‌کند.